טיפול שיאצו לטובת המתאמן –
בשנים האחרונות חלה עליה משמעותית בפנייה לרפואה האלטרנטיבית על כל ענפיה ובזמינותה. אחת השיטות המוכרות והנפוצות ביותר היא השיאצו, שמשמעותה ביפנית – הוא לחץ- אצבע.
השיאצו היא טכניקה של טיפול במגע, המבוססת על שיטות טיפול סיניות קדומות שהתפתחו והשתכללו ביפן.
טכניקת השיאצו מתבססת על עקרונות הרפואה הסינית, ומניחה קיום של ערוצי אנרגיה בלתי נראים, המכונים מרידיאנים, בגוף האדם, אשר משפיעים ומושפעים מהאיברים הפנימיים. כל מחלה היא מצב הנובע מחוסר איזון כלשהו, היוצר “חסימה אנרגטית” בערוץ האנרגיה/מרידיאן או באיבר, וגורם להופעת סימפטומים כמו כאב ולחץ במצבי עודף ובמצבי חסר לרפיון וחולשה.
חשוב לציין שטכניקת השיאצו שייכת לזרם המכונה “רפואה הוליסטית” ומאופיין בתפיסתו הרואה באדם מכלול של גוף ונפש ושמה דגש על טיפול “שלם” הן בנפש והן בגוף. בבסיס התפיסה של גישות אלה עומדת האמונה שהגוף והנפש משפיעים זה על זה, וכאשר מופר האיזון באחד מהם, הדבר מתבטא במחלות והפרעות גם בשני.
השיאצו משפיע באופן ישיר על המערכת החיסונית, פותר בעיות אורטופדיות שונות, מסייע בריפוי מחלות פנימיות, מרפא ומרגיע מתח בשרירים וגורם לרגיעה עמוקה ולהתחדשות אנרגטית.
מילת המפתח כאן היא איזון בין כוחות היין והיאנג המצויים בגוף, כאשר כל כאב הוא למעשה סטגנציה (חסימה) שמפרה את האיזון.
כיצד מתבצע הטיפול?
הטיפול מתבצע על פוטון או מזרון המונחים על הרצפה, והמטופל לבוש בביגוד מלא קל.
הטיפול מורכב מלחיצות ומהעברת משקל אותם מבצע המטפל בעזרת חלקי גופו – כפות ידיים, אגודלים, מרפקים, אמות וברכיים, מתיחות ותרגילים שונים לאורך מסלולי זרימת האנרגיה בגוף, וכן בשימוש בנקודות הפרוסות לאורכם (אותן נקודות בהן משתמשים בדיקור עם מחטים), כשהמטופל שוכב ברגיעה מוחלטת ובשחרור מקסימלי.
מטרת הטיפול לפתוח ולהגמיש את המפרקים במטרה למנוע הצטברויות “בצמתים” ולהגביר את זרימת הדם. התוצאה שמתקבלת היא כמות גדולה יותר של חמצן/אנרגיה לכל תא ותא בגוף, מה שמעודד סילוק פסולת ופתיחת חסימות שבסופו של דבר יפוגגו את הכאב וישיבו את הגוף לאיזון.
אחת ההצלחות הגדולות שנזקפות לטכניקת השיאצו היא טיפול בבעיות גב תחתון. יעילות הטיפול גבוהה ומשמעותית על רקע של התכווצות שרירי הגב כתוצאה מחוסר פעילות גופנית, עודף משקל, ישיבה ממושכת, שרירי בטן חלשים והריון.
ומצד שני, במצבים של עומסים כתוצאה מפעולות פיזיות חוזרות ונשנות כמו שחייה, רכיבה על אופניים, ריצה, ריקוד והרמת משקל כבד.
פריצת דיסק, בלט, וכאבי סייטיקה (אישיאס) – כאבים שבדרך כלל מקרינים גם לאזור הרגליים, כתוצאה מלחץ עצבי השדרה המצויים באיזור התחתון של הגב.
כמו כן ניתן להקל במצבים של כאב גב על רקע של חשיפה לקור אך כאן נצטרך להוסיף מוקסה ועל זה נרחיב במאמר נוסף.
כמו כן כאבים באיזור השכמות/כתפיים/צוואר הנגרמות מסיבות שונות:
מתח ולחץ נפשי, נוקשות הנגרמת מחוסר תנועה כתוצאה מחוסר גמישות חמור במפרקים,
שימוש ייתר בתנועות שחוזרות על עצמם כגון שחיה וההפך מצב סטטי לאורך זמן לדג’ תנוחת הישיבה על האופניים או ישיבה ממושכת מול מחשב, מול שולחן עבודה.
לחץ עצבי על חוליות הצוואר,התכווצות שרירים וחשיפה לרוח וקור.
גם כאן לחלק מהטיפולים התווספו טכניקות נוספות ליעילות מקסימלית: מוקסה, כוסות רוח והקזות דם (לא להיבהל זה לא נורא כמו שזה נשמע).
מתי מומלץ לעשות טיפול?
במקרה של בעיה נקודתית טיפול שיאצו יסייע בשחרור חסימות ובהזרמת אנרגיה למקום הפגוע/כואב/תפוס.
יעילותו של הטיפול במקרה כזה גבוהה ביותר ומביאה במקרים רבים להקלה מיידית בכאבים ומאפשרת חזרה לתפקוד רגיל ומלא בצורה מהירה וטובה.
במקרה של כאב או פציעה , מס’ הטיפולים שידרשו נקבע לפי מידת הצורך של המטופל.
אפשרות מומלצת נוספת היא קבלת טיפול שיאצו במסגרת התחזוקה השוטפת של הגוף וכפועל יוצא של מצב הרוח וההרגשה הכללית של האדם.
הדבר נכון במיוחד כשמדובר באנשים המרבים לפעול עם גופם כמו ספורטאים או רקדנים, ואז יש לקחת בחשבון את העומס השבועי הקיים- לחץ העבודה או מספר האימונים ועצימותם.
כשמדובר בבעיה אקוטית, טווח הטיפולים הוא בדרך כלל בין שניים לארבעה טיפולים בשבוע, תלוי בחומרת המצב.
לעומת זאת, כשמדובר בתחזוקה שוטפת, ברוב המקרים מומלץ על טיפול שבועי.
יש לזכור שאחרי נפילה מומלץ להגיע לטיפול כמה שיותר מהר, כדי למנוע התפתחויות של דלקות וסטגנציות שונות כתוצאה מהטראומה שאליו נכנס הגוף, גם אם לכאורה נראה שהכל בסדר אחרי הנפילה ושום דבר לא ממש כואב…
חשוב במיוחד להגיע לטיפול לפני תחרות (בתחילתו של שבוע התחרות) כדי להגיע לתחרות במצב האופטימלי, ואחרי תחרות במטרה להתאושש באופן מקסימלי.
אחרי טיפול אין להתאמן באופן מיידי, יש לתת לגוף לספוג את התחושות ולתת לדם לזרום במצב אופטימלי כדי שיוכל להזין את השרירים, לפחות בהמשך היום וגם באותו לילה. כלומר, אם קיבלת טיפול ביום שני בשעה ארבע מומלץ לא להתאמן עד יום שלישי בבוקר.
כמו כן עדיף לא לקבוע טיפול בשלושת הימים שקודמים לתחרות ספורט, מאחר ואין לדעת אם ואיך תהיה הריאקציה לטיפול, שאורכת בין יום ליומיים.
מזמינה אתכם להמשיך להנות ולהרחיב את אופקיכם גם במאמרים הבאים …
© טלי שיאצו (כהן)
מטפלת שיאצו בכירה, טריאתלטית, מתמחה בפציעות ועיסוי ספורטאים.
